Conciencia

Muchas veces, necesitamos reprogramarnos para crear nuevos patrones de movimiento (dentro y fuera del caballo), ya que los antiguos podrían no servirnos. Nuestras sesiones de yoga se centran en crear conciencia sobre nuestros patrones, cómo nos sirven y qué se puede cambiar fácilmente para que la equitación se vuelva más funcional y la armonía con el caballo sea más fácil. 

Movilidad

Muchos de nosotros necesitamos trabajar para crear la musculatura adecuada para combinar la estabilidad del core con la movilidad en otras partes del cuerpo mientras montamos en bicicleta. Es posible que nuestros patrones cotidianos no ayuden y las áreas que pueden necesitar atención son, por ejemplo, los flexores de la cadera, las pantorrillas/tobillos y los hombros.
 

Estabilidad

In order to be an efficient rider you need to find stability in your seat and that is mainly done by activating the core. Yoga is a great way to build the strength required to absorb and match the force the horse generates as it moves.  
 

Mente

Tus pensamientos afectan tu forma de montar y lo que piensas también afecta directamente a tu caballo. A través del yoga tomas conciencia de tus pensamientos y puedes aprender a controlarlos. 

Aliento

La respiración es clave para muchas cosas; Es la puerta de entrada al núcleo, pero también es una herramienta para relajarte a ti mismo y al caballo. Con nuestra forma de vida nos olvidamos de respirar y, por tanto, perdemos los beneficios de la respiración, con la que puedes volver a conectar practicando yoga.